Cá estou novamente a postar uma nova mensagem... Tenho me sentido bem após ter perdido algum peso, claro está, POUCO mas bem perdido pois com foi com exercicio e uma dieta rigorosa e nada de jejuns e privações, que mais tarde ou mais cedo acabam numa compulsão. Como já havia perdido peso, e ter o "receio" (é mais medo que se trata) de ficar com peles e flacidez, estou apostar em exericios de musculação com o p90X, mas o Insanity é fundamental por se tratar da base do meu exercicio de cardio...
Bem e cá vou eu para o meu cenário de guerra lutar contra a gordura!!!
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Tenho o mesmo problema com a flacidez. Mesmo com uma perda de peso lenta é complicado. Apostar na musculação é uma forma de a pele em excesso esticar, mas apenas funciona em locais como o peito e um pouco nos braços. Em locais como a barriga, é difícil que isso aconteça.
ResponderExcluirCalma, quando se aposta num plano de exercicio sério e bem estruturado como o é o p90x e o Insanity, e com resultados afamados pela internet inteira e muitos blog´s de aanónimos por ai, bem como foruns a felicitar o plano! Então... força!!!!
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